13 hábitos para criar niños bien adaptados

13 hábitos para criar niños bien adaptados

Sigo viendo publicaciones sobre “niños titulados” que circulan últimamente. De hecho, no tiene que mirar mucho antes de ver cosas escritas sobre cuán “flojos” y “narcisistas” y “francamente terribles” son los niños en estos días.

Como padre de niños más pequeños, lees estos artículos y te sientes paralizado por la abrumadora, el miedo y los mensajes mezclados. ¿Qué es exactamente lo que hay que hacer? ¿A dónde me estoy yendo mal? ¿Debo rendirme y comenzar una cuenta de ahorros para las futuras sesiones de terapia de mis hijos?

La parte que más me asusta es que estamos tan abrumados por el juicio en la crianza moderna que se siente más seguro (y mucho más fácil) no hacer nada, encender la televisión y esconderse en la tecnología Never, Never Land.

Deberías saber algo.

El cambio comienza con un padre y un hijo a la vez. Tiene una hermosa ventana de oportunidad para construir la base que su hijo necesita desesperadamente, pero también anhela.

La base de cosas como la generosidad, la responsabilidad, el aprecio, la calidez, la amabilidad, la amabilidad y la ética del trabajo duro, todo comienza durante los primeros años.

Aquí está la parte difícil.

Comienza con nosotros los padres. Los niños ni siquiera pueden pensar en el nivel de madurez necesario para romper un ciclo de comportamiento, y mucho menos hacer algo al respecto. Entonces, como padres, tiene que comenzar con nosotros. La base para niños bien adaptados siempre comienza con nosotros

Aquí hay 13 formas simples que ayudan a criar niños bien adaptados. Volvamos a lo básico.

1. Límites

No es obvio, ¿verdad? Pero…Es difícil establecer límites para los niños y apegarse a ellos. Esto es especialmente cierto cuando los niños retroceden, gritan sin cesar o amenazan cosas como “Te odio”. Recuerde que cuando los niños actúan de esta manera, satisfacen sus propias necesidades de la única manera que saben. Dependiendo del límite, puede pasar mucho tiempo antes de que un niño cariñosamente acepta el límite de un padre.

Cuando los niños comienzan a retroceder o a gritar menos, este es realmente su hijo moviéndose hacia la aceptación del límite. Si su límite es como una pared (y no una puerta que se abre confusamente de vez en cuando), su hijo rebotará y eventualmente trabajará para satisfacer sus necesidades de una manera alternativa.

El mundo es un lugar muy caótico. Los límites ayudan a su hijo, no solo a sentirse castigado, sino a prosperar. Compruébalo y piensa en lo que tu límites reales son. Entonces recuerde, son paredes de ladrillo, no puertas.

2. Rutinas

Hay tanta infancia que es nueva y desafiante para los niños. Aprender el autocontrol y la empatía. Aprender a ser un amigo e interactuar con los demás. Todas estas son cosas GRANDES para los niños. Usar algo tan simple como estas tarjetas de rutina imprimibles puede ayudar a los niños a sentirse castigados y relajados. De hecho, saber qué esperar en las comidas, las mañanas y la hora de acostarse puede traer una sensación de alivio incluso al niño más despreocupado.

¿Tienes un hijo de carácter fuerte? Aun mejor. Las rutinas permiten que los niños sientan una sensación de control, algo que es muy importante para un niño de carácter fuerte.

3. Hora de acostarse temprano

El sueño es la piedra angular para el desarrollo saludable del cerebro. Nos ayuda a procesar los eventos del día y aprender de él. Los cerebros de los niños se desarrollan y crean constantemente nuevas conexiones neuronales. Absolutamente deben dormir para nutrir estas conexiones.

Entre las actividades para niños, la escuela y siempre apretando el tiempo tecnológico, los niños se van a la cama más tarde y tienen dificultades para acomodarse antes de dormir. Una de las cosas más básicas que puede hacer por el comportamiento, la salud y el bienestar de sus hijos es ayudarlos a dormir lo que necesitan.

4. Empatía

¿Qué necesitan realmente los niños para ser felices y exitosos? La respuesta sorprende más: empatía. Es el rasgo que nos permite “caminar en los zapatos de otra persona”. Una nueva investigación muestra que la empatía juega un papel importante en la predicción de la felicidad y el éxito de los niños.

Aunque los niños están preparados para cuidar, no nacen empáticos, al igual que no nacen sabiendo cómo pedir un café con leche en Starbucks (guiño). Es un comportamiento aprendido.

“La empatía promueve la amabilidad, los comportamientos prosociales y el coraje moral, y es un antídoto efectivo contra el acoso escolar, la agresión, los prejuicios y el racismo … Es por eso que Forbes insta a las empresas a adoptar principios de empatía y toma de perspectiva, la Harvard Business Review lo nombró como uno de los los “ingredientes esenciales para el éxito del liderazgo y el excelente desempeño”. – Dra. Michele Borba, psicóloga y experta en crianza.

5. Abrazos

Hay un dicho de Virginia Satir, una respetada terapeuta familiar: “Necesitamos cuatro abrazos por día para sobrevivir. Necesitamos ocho abrazos por día para el mantenimiento. Necesitamos doce abrazos al día para crecer “.

“Abrazar desencadena la liberación de oxitocina, también conocida como la hormona del amor. Esta hormona para sentirse bien tiene muchos efectos importantes en nuestros cuerpos. Uno de ellos es la estimulación del crecimiento. Los estudios demuestran que abrazar puede aumentar instantáneamente el nivel de oxitocina. Cuando se incrementa la oxitocina, también se incrementan varias hormonas de crecimiento, como el factor de crecimiento similar a la insulina I (IGF-1) y el factor de crecimiento nervioso (NGF). El toque nutritivo de un abrazo puede mejorar el crecimiento de un niño “. – Pamela Li, creadora de Parenting for Brain

Todo esto supone, por supuesto, que el niño acepta abrazarse.

6. padres juguetones

Los niños no dicen, “tuve un día difícil […] ¿Podemos hablar? “, Dicen:” ¿Jugarás conmigo? “” – Lawrence Cohen, autor de Crianza juguetona

Ya no reservamos mucho espacio en nuestras vidas para divertirnos y jugar. Nuestros días están llenos de estrés, obligaciones y trabajo duro, y sin darnos cuenta, estamos más desconectados de nuestros hijos que nunca. Jugar es el trabajo del niño y para conectarnos con nuestros hijos, nosotros debe jugar con nuestros hijos

Tomándose el tiempo para dejar nuestros teléfonos y darse cuenta de que nuestros hijos necesitar. nosotros. a. jugar. Suena tonto, pero todos los videos divertidos y sin sentido del gato y las recetas sabrosas al azar seguirán allí años más tarde; nuestros hijos no lo harán.

7. Tiempo al aire libre

“El movimiento a través del juego libre activo, especialmente en el exterior, mejora todo, desde la creatividad hasta el éxito académico y la estabilidad emocional. Los niños que no pueden hacer esto pueden tener tantos problemas, desde problemas con la regulación emocional —por ejemplo, lloran al caer un sombrero— hasta problemas para sostener un lápiz, o tocar a otros niños con demasiada fuerza “. – Meryl Davids Landau, autor de Crianza ilustrada

8. Tareas

“Aunque en el momento es más difícil persistir en hacer que los niños hagan las tareas domésticas, los niños se benefician de la experiencia. La investigación indica que los niños que tienen un conjunto de tareas tienen una autoestima más alta, son más responsables y están en mejores condiciones para enfrentar la frustración y retrasar la gratificación, todo lo cual contribuye a un mayor éxito en la escuela. Además, la investigación de Marty Rossman muestra que involucrar a los niños en tareas domésticas a una edad temprana puede tener un impacto positivo más adelante en la vida. De hecho, dice Rossman, “el mejor predictor del éxito de los adultos jóvenes a mediados de los 20 años era que participaban en las tareas del hogar cuando tenían tres o cuatro años”. Deb Cohen, Centro de Educación para Padres

9. Más límites de tiempo de pantalla

“Los niños requieren menos cosas y experiencias mucho más significativas. Cuando crezcan, no es lo que recordarán en su vida, es esa vez que intentaste atrapar renacuajos en el lago, o ese castillo de arena que ambos construyeron que la ola derribó en la playa […] Las mejores experiencias de la vida cuestan poco o nada, como un picnic en el parque, soplar burbujas en el patio trasero, hacer dibujos de tiza en la acera o lanzar una pelota de fútbol, ​​pero todos tienen una cosa en común: los hacen juntos. Lo que los niños realmente quieren en la vida es pasar tiempo de calidad con sus padres “. – Sally White, escritora para padres

11. días de movimiento lento

“Animo a los padres a tomarse un tiempo para observar a sus hijos, ya sea que jueguen, hagan tareas o coman un refrigerio. Tómese un momento para tomarlos. Recuerde y recuerde lo notables que son sus hijos. Esa pausa sola, aunque sea momentánea, puede impulsar un cambio en el ritmo “. John Duffy, psicólogo clínico

12. Libros que les leen

“Una de las cosas más importantes que los padres pueden hacer, más allá de mantener a los niños saludables y seguros, es leer con ellos. Eso significa comenzar cuando son recién nacidos y ni siquiera pueden hablar, y continuar mucho más allá de los años que pueden leer solos. Estudio tras estudio muestra que la lectura temprana con niños les ayuda a aprender a hablar, interactuar, relacionarse con los padres y leer temprano, y leer con niños que ya saben leer les ayuda a sentirse cerca de los cuidadores, comprender el mundo que los rodea y ser empáticos. habitantes del mundo.” Amy Joyce, escritora para padres

13. música

“La ciencia ha demostrado que cuando los niños aprenden a tocar música, sus cerebros comienzan a escuchar y procesar sonidos que de otro modo no podrían escuchar. Esto les ayuda a desarrollar una “distinción neurofisiológica” entre ciertos sonidos que pueden ayudar en la alfabetización, lo que puede traducirse en mejores resultados académicos para los niños “. Melissa Locker Hora

Publicado originalmente en The Military Wife And Mom.