¡Bienvenido a la guía semana a semana del embarazo de Scary Mommy! Estamos aquí para brindarle toda la información sobre qué esperar cuando espera: ya sea síntomas semanales, el desarrollo de su bebé, su cuerpo cambiante o ultrasonidos y citas. Aquí está todo lo que necesita saber sobre la semana 31.
Tu cuerpo en la semana 31 de embarazo
¿Se le escapó el pensamiento solo después del nacimiento? Piensa otra vez
Todo el mundo le informa sobre la posibilidad de que sus senos tengan una fuga después de que nazca su bebé, pero puede notar una sustancia pegajosa y amarillenta que mana de sus senos alrededor de las 31 semanas de embarazo. Este es su calostro, o pre-leche, la primera etapa de la leche materna que llega durante el embarazo. Este superalimento para tu recién nacido solo durará unos días después del nacimiento, pero está repleto de todo lo que su bebé necesita para pasar a la vida después del útero.
La filtración en esta etapa debe ser mínima pero, si le molesta, siempre puede abastecerse de almohadillas de lactancia. Podrían resultar particularmente útiles una vez que su leche llegue completamente después del nacimiento.
Tus tazas se derraman
Hablando de los senos, puede notar que los tuyos se sienten notablemente más pesados. A medida que su cuerpo crece, también lo hacen sus senos. Cada mujer es diferente, lo que significa que puede experimentar un rápido crecimiento de los senos desde el principio, o puede ser más gradual. Por MedelaSin embargo, es probable que sus senos sean casi una vez y media más grandes para el momento en que le llegue la leche que antes del embarazo. Si aún no ha invertido en un sostén de maternidad, ahora es el momento.
Tener la charla de sexo
Con tanta sangre extra fluyendo a través de su cuerpo, puede sentirse súper juguetón. Asegúrese de que tanto su pareja como su obstetra se sientan cómodos con las travesuras de dormitorio en esta etapa del embarazo.
Tus manos (y otras cosas) podrían lastimarte
Probablemente ya se esté acostumbrando a los dolores y molestias de su cuerpo embarazado. Pero sabes cómo va eso, ¿verdad? En el momento en que crees que lo tienes todo resuelto, la Madre Naturaleza te lanza otra bola curva, y a las 31 semanas de embarazo, podría ser dolor en la mano en forma de síndrome del túnel carpiano. El dolor de la mano también podría localizarse en el pulgar gracias a un primo poco conocido del túnel carpiano llamado tenosinovitis de de Quervain, también conocido como “muñeca bebé” o “pulgar mamá nueva”. Se sospecha que la retención de líquidos durante el embarazo es la causa de ambas afecciones en mujeres embarazadas.
Si ahora notas que te duele el estómago también, no es necesariamente motivo de preocupación. Podría deberse a gases e hinchazón, Braxton Hicks o dolor en los ligamentos redondos. Pero si su dolor de estómago se siente intenso o persistente, o si siente manchas o sangrado, fiebre, escalofríos, aturdimiento, ardor al orinar, náuseas o vómitos, consulte con su ginecólogo obstetra.
Tu bebé en la semana 31 de embarazo
El OVNI (objeto fetal no identificable) que detectó durante su primer ultrasonido comienza a parecerse cada vez más a un recién nacido. A medida que continúan aumentando de peso, la grasa se acumula debajo de su piel, dándoles ese aspecto dulce y esponjoso que todos amamos. A las 31 semanas de embarazo, su bebé mide más de 15.5 pulgadas de largo y pesa de 3 ½ a 4 libras. Entonces, el tamaño de una pizza personal. A medida que el espacio se acerca a su pequeño pastel de queso y albahaca extra, comenzarán a acurrucarse en la posición fetal y (con suerte) se prepararán para asumir el ideal posición de nacimiento cabeza abajo.
El bebé comienza a usar sus sentidos
El desarrollo importante del cerebro y los nervios continúa para el bebé durante esta semana. De hecho, el cerebro de su bebé duplicará su peso desde ahora hasta las 40 semanas. Además, está procesando información y percibiendo señales de los cinco sentidos. El bebé ahora puede saborear, escuchar, ver y sentir. Su cerebro está percibiendo señales de su sentido del olfato, pero eso no llegará hasta después del nacimiento (¡el líquido amniótico dificulta el olfateo!).
Sus síntomas y salud en la semana 31 de embarazo
Todavía te duele la espalda
En las noticias que probablemente no sorprenderán a ninguna mujer embarazada a las 31 semanas, probablemente le duela la espalda. Tiene sentido que lo haga, teniendo en cuenta que tiene que curvarse para acomodar su vientre cada vez más floreciente. Aún así, ese dolor podría ser uno de los muchos factores que contribuyen a las noches inquietas que ha tenido. Para aliviar la tensión, considere yoga prenatal para estirar esos músculos (siempre consulte con su médico antes de introducir cualquier ejercicio nuevo).
Al igual que el dolor de espalda, muchos de los síntomas que experimentó a las 30 semanas de embarazo se han prolongado hasta las 31 semanas: piense en orinar con frecuencia, aumento de la torpeza, falta de aliento, acidez estomacal y tal vez incluso ciática inducida por el embarazo.
Prepárate para Braxton Hicks
Mientras contracciones de Braxton Hicks puede comenzar tan pronto como el segundo trimestre, el tercer trimestre puede ver un aumento en estas “contracciones de práctica” a medida que su cuerpo se prepara para el parto. Cuando ocurren, los músculos del útero normalmente se tensan durante 30 a 60 segundos, aunque estas contracciones pueden durar hasta dos minutos.
Embarazo Brain Will, espera, ¿qué estaba diciendo?
Sí, este fenómeno es el verdadero negocio. Por La Asociación Americana para el Avance de la Ciencia, un estudio de 2016 de la Universidad de Leiden en los Países Bajos mostró que el embarazo en realidad cambia la arquitectura del cerebro de una mujer de una manera que dura al menos dos años. Esto incluye reducir el volumen de las células cerebrales, lo que afecta el procesamiento y la respuesta a las señales sociales. No te preocupes; Su materia gris faltante volverá unos días después del parto. Son los efectos secundarios de estos cambios cerebrales (olvido, espaciamiento, incapacidad para concentrarse, confusión mental) los que permanecen un poco más.
Las hemorroides pueden criar su cabeza fea
Por mucho que no quiera escucharlo y no queremos decirlo, tenemos que hacerlo, esta semana también podría provocar hemorroides. Desafortunadamente, estos son causados por otro problema molesto del embarazo: el estreñimiento. Eso, más una mayor presión sobre el recto y el perineo, puede provocar estos dolores literales en el trasero. El problema debería resolverse después del parto, pero puede ayudar a aliviar las hemorroides tomando baños tibios con bicarbonato de sodio o usando hamamelis para reducir la hinchazón y el sangrado.
Doble problema
Ahora que sus gemelos pesan más de 3 libras, ¿es de extrañar que sus caderas y pelvis estén doliendo tanto como lo están? Tu cuerpo se está preparando para la llegada de la pareja. Hablando de eso, las contracciones de Braxton Hicks podrían estar en pleno apogeo esta semana, ya que su fecha de vencimiento prevista se acerca cada vez más. A menos que las contracciones sean severas y persistentes, probablemente solo tu cuerpo esté practicando de verdad. Si continúan, comuníquese con su proveedor de atención médica en caso de que sea un signo de parto prematuro (que es más común con embarazos gemelares).
Su ritmo cardíaco y flujo sanguíneo también están fuera de los gráficos, por lo que ahora puede esperar tener dificultad para respirar con bastante regularidad. Deténgase para tomar un respiro y no se esfuerce demasiado en su trabajo y planificación para después del parto.
El contenido de este artículo ha sido revisado médicamente por Ruth A. Tessler, M.D. en julio de 2019.
Escrito por Julie Sprankles.
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