31 semanas de embarazo: su beb√© tiene el tama√Īo de una pizza personal

week 31

¡Bienvenido a la guía semana a semana del embarazo de Scary Mommy! Estamos aquí para brindarle toda la información sobre qué esperar cuando espera: ya sea síntomas semanales, el desarrollo de su bebé, su cuerpo cambiante o ultrasonidos y citas. Aquí está todo lo que necesita saber sobre la semana 31.

Tu cuerpo en la semana 31 de embarazo

¬ŅSe le escap√≥ el pensamiento solo despu√©s del nacimiento? Piensa otra vez

Todo el mundo le informa sobre la posibilidad de que sus senos tengan una fuga despu√©s de que nazca su beb√©, pero puede notar una sustancia pegajosa y amarillenta que mana de sus senos alrededor de las 31 semanas de embarazo. Este es su calostro, o pre-leche, la primera etapa de la leche materna que llega durante el embarazo. Este superalimento para tu reci√©n nacido solo durar√° unos d√≠as despu√©s del nacimiento, pero est√° repleto de todo lo que su beb√© necesita para pasar a la vida despu√©s del √ļtero.

La filtraci√≥n en esta etapa debe ser m√≠nima pero, si le molesta, siempre puede abastecerse de almohadillas de lactancia. Podr√≠an resultar particularmente √ļtiles una vez que su leche llegue completamente despu√©s del nacimiento.

Tus tazas se derraman

Hablando de los senos, puede notar que los tuyos se sienten notablemente m√°s pesados. A medida que su cuerpo crece, tambi√©n lo hacen sus senos. Cada mujer es diferente, lo que significa que puede experimentar un r√°pido crecimiento de los senos desde el principio, o puede ser m√°s gradual. Por MedelaSin embargo, es probable que sus senos sean casi una vez y media m√°s grandes para el momento en que le llegue la leche que antes del embarazo. Si a√ļn no ha invertido en un sost√©n de maternidad, ahora es el momento.

Tener la charla de sexo

Con tanta sangre extra fluyendo a trav√©s de su cuerpo, puede sentirse s√ļper juguet√≥n. Aseg√ļrese de que tanto su pareja como su obstetra se sientan c√≥modos con las travesuras de dormitorio en esta etapa del embarazo.

Tus manos (y otras cosas) podrían lastimarte

Probablemente ya se est√© acostumbrando a los dolores y molestias de su cuerpo embarazado. Pero sabes c√≥mo va eso, ¬Ņverdad? En el momento en que crees que lo tienes todo resuelto, la Madre Naturaleza te lanza otra bola curva, y a las 31 semanas de embarazo, podr√≠a ser dolor en la mano en forma de s√≠ndrome del t√ļnel carpiano. El dolor de la mano tambi√©n podr√≠a localizarse en el pulgar gracias a un primo poco conocido del t√ļnel carpiano llamado tenosinovitis de de Quervain, tambi√©n conocido como “mu√Īeca beb√©” o “pulgar mam√° nueva”. Se sospecha que la retenci√≥n de l√≠quidos durante el embarazo es la causa de ambas afecciones en mujeres embarazadas.

Si ahora notas que te duele el estómago también, no es necesariamente motivo de preocupación. Podría deberse a gases e hinchazón, Braxton Hicks o dolor en los ligamentos redondos. Pero si su dolor de estómago se siente intenso o persistente, o si siente manchas o sangrado, fiebre, escalofríos, aturdimiento, ardor al orinar, náuseas o vómitos, consulte con su ginecólogo obstetra.

Tu bebé en la semana 31 de embarazo

El OVNI (objeto fetal no identificable) que detect√≥ durante su primer ultrasonido comienza a parecerse cada vez m√°s a un reci√©n nacido. A medida que contin√ļan aumentando de peso, la grasa se acumula debajo de su piel, d√°ndoles ese aspecto dulce y esponjoso que todos amamos. A las 31 semanas de embarazo, su beb√© mide m√°s de 15.5 pulgadas de largo y pesa de 3 ¬Ĺ a 4 libras. Entonces, el tama√Īo de una pizza personal. A medida que el espacio se acerca a su peque√Īo pastel de queso y albahaca extra, comenzar√°n a acurrucarse en la posici√≥n fetal y (con suerte) se preparar√°n para asumir el ideal posici√≥n de nacimiento cabeza abajo.

El bebé comienza a usar sus sentidos

El desarrollo importante del cerebro y los nervios contin√ļa para el beb√© durante esta semana. De hecho, el cerebro de su beb√© duplicar√° su peso desde ahora hasta las 40 semanas. Adem√°s, est√° procesando informaci√≥n y percibiendo se√Īales de los cinco sentidos. El beb√© ahora puede saborear, escuchar, ver y sentir. Su cerebro est√° percibiendo se√Īales de su sentido del olfato, pero eso no llegar√° hasta despu√©s del nacimiento (¬°el l√≠quido amni√≥tico dificulta el olfateo!).

Sus síntomas y salud en la semana 31 de embarazo

Todavía te duele la espalda

En las noticias que probablemente no sorprender√°n a ninguna mujer embarazada a las 31 semanas, probablemente le duela la espalda. Tiene sentido que lo haga, teniendo en cuenta que tiene que curvarse para acomodar su vientre cada vez m√°s floreciente. A√ļn as√≠, ese dolor podr√≠a ser uno de los muchos factores que contribuyen a las noches inquietas que ha tenido. Para aliviar la tensi√≥n, considere yoga prenatal para estirar esos m√ļsculos (siempre consulte con su m√©dico antes de introducir cualquier ejercicio nuevo).

Al igual que el dolor de espalda, muchos de los síntomas que experimentó a las 30 semanas de embarazo se han prolongado hasta las 31 semanas: piense en orinar con frecuencia, aumento de la torpeza, falta de aliento, acidez estomacal y tal vez incluso ciática inducida por el embarazo.

Prep√°rate para Braxton Hicks

Mientras contracciones de Braxton Hicks puede comenzar tan pronto como el segundo trimestre, el tercer trimestre puede ver un aumento en estas “contracciones de pr√°ctica” a medida que su cuerpo se prepara para el parto. Cuando ocurren, los m√ļsculos del √ļtero normalmente se tensan durante 30 a 60 segundos, aunque estas contracciones pueden durar hasta dos minutos.

Embarazo Brain Will, espera, ¬Ņqu√© estaba diciendo?

S√≠, este fen√≥meno es el verdadero negocio. Por La Asociaci√≥n Americana para el Avance de la Ciencia, un estudio de 2016 de la Universidad de Leiden en los Pa√≠ses Bajos mostr√≥ que el embarazo en realidad cambia la arquitectura del cerebro de una mujer de una manera que dura al menos dos a√Īos. Esto incluye reducir el volumen de las c√©lulas cerebrales, lo que afecta el procesamiento y la respuesta a las se√Īales sociales. No te preocupes; Su materia gris faltante volver√° unos d√≠as despu√©s del parto. Son los efectos secundarios de estos cambios cerebrales (olvido, espaciamiento, incapacidad para concentrarse, confusi√≥n mental) los que permanecen un poco m√°s.

Las hemorroides pueden criar su cabeza fea

Por mucho que no quiera escucharlo y no queremos decirlo, tenemos que hacerlo, esta semana tambi√©n podr√≠a provocar hemorroides. Desafortunadamente, estos son causados ‚Äč‚Äčpor otro problema molesto del embarazo: el estre√Īimiento. Eso, m√°s una mayor presi√≥n sobre el recto y el perineo, puede provocar estos dolores literales en el trasero. El problema deber√≠a resolverse despu√©s del parto, pero puede ayudar a aliviar las hemorroides tomando ba√Īos tibios con bicarbonato de sodio o usando hamamelis para reducir la hinchaz√≥n y el sangrado.

Doble problema

Ahora que sus gemelos pesan m√°s de 3 libras, ¬Ņes de extra√Īar que sus caderas y pelvis est√©n doliendo tanto como lo est√°n? Tu cuerpo se est√° preparando para la llegada de la pareja. Hablando de eso, las contracciones de Braxton Hicks podr√≠an estar en pleno apogeo esta semana, ya que su fecha de vencimiento prevista se acerca cada vez m√°s. A menos que las contracciones sean severas y persistentes, probablemente solo tu cuerpo est√© practicando de verdad. Si contin√ļan, comun√≠quese con su proveedor de atenci√≥n m√©dica en caso de que sea un signo de parto prematuro (que es m√°s com√ļn con embarazos gemelares).

Su ritmo cardíaco y flujo sanguíneo también están fuera de los gráficos, por lo que ahora puede esperar tener dificultad para respirar con bastante regularidad. Deténgase para tomar un respiro y no se esfuerce demasiado en su trabajo y planificación para después del parto.

El contenido de este artículo ha sido revisado médicamente por Ruth A. Tessler, M.D. en julio de 2019.

Escrito por Julie Sprankles.

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