¡Bienvenido a la guía semana a semana del embarazo de Scary Mommy! Estamos aquí para brindarle toda la información sobre qué esperar cuando espera: ya sea síntomas semanales, el desarrollo de su bebé, su cuerpo cambiante o ultrasonidos y citas. Aquí está todo lo que necesita saber sobre la semana 36.
Tu cuerpo en la semana 36 de embarazo
Estás agotado
Estás en la recta final de tu embarazo y la buena noticia es que, por fin, puedes conocer a tu hermoso bebé en aproximadamente un mes. La noticia menos divertida es que probablemente estés bastante cansado.
Entre llevar a cabo su rutina diaria con una barriga en crecimiento y lidiar con la ansiedad inevitable que se establece en si es su primer bebé o el quinto, la fatiga y el agotamiento son completamente normales. Asegúrese de tomar siestas cuando pueda y escuche a su cuerpo cuando le indique que levante los pies y se relaje. Si eso significa ignorar algunas tareas a favor de un maratón de Netflix o un buen libro, ¡que así sea!
… Pero aún puede estar plagado de insomnio
Incluso si está agotado, es posible que tenga problemas para quedarse dormido porque es difícil ponerse en una posición cómoda, tiene que orinar constantemente o la temperatura en su habitación de repente se siente caliente y cargada. De hecho, se estima que 78 por ciento de las madres embarazadas experimentan insomnio.
Aunque no hay una solución mágica para el insomnio, ciertos hábitos y rutinas pueden ayudar. Si tiene ansiedad, intente meditar o hablar con un amigo o su pareja antes de acostarse. Cena en el lado más temprano, trata de consumir la mayoría de los líquidos necesarios más temprano en el día para reducir el funcionamiento nocturno del baño y guarda todos tus productos electrónicos una hora antes de acostarte.
Tu peso se ha estabilizado
A las 36 semanas, su bebé está ganando aproximadamente una onza por día, pero su propio peso será bastante estable desde ahora hasta que dé a luz. Así que no se preocupe si ha dejado de aumentar de peso; No es una señal de que haya algo malo en el crecimiento de su bebé.
Tu bebé en la semana 36 de embarazo
A las 36 semanas de embarazo, su bebé es aproximadamente del tamaño de un costillar de costillas, con un peso de aproximadamente seis libras. Y mientras se prepara para su llegada, dando los últimos toques a la guardería y comprando todas los monos, también se están preparando para su gran entrada.
Su bebé generalmente se ajusta a la posición de cabeza hacia abajo a las 36 semanas, lo que significa que cae más bajo en su abdomen. Si aún no han asumido esta posición, no se asuste: déle otra semana y si todavía están en posición de nalgas, su médico le aconsejará sobre el mejor plan de ataque para garantizar un parto saludable.
Ahora que su bebé es más grande, tiene menos espacio para moverse. Todavía los sentirás moverse, pero no tendrán la misma cantidad de espacio para hacer esos movimientos de gimnasia y karate que realizaron antes en tu embarazo. En lugar de patear y golpear, espere sentir más movimientos retorcidos y de estiramiento.
Sus síntomas y salud en la semana 36 de embarazo
Controla tu estado de ánimo
Además de los síntomas físicos a las 36 semanas de embarazo, no olvides controlar tu bienestar emocional. Si nota signos de depresión o ansiedad severa, no los ignore, podría ser una señal de que está en riesgo de depresión post-parto. Esto es algo que querrá discutir con su médico STAT para que tenga un plan en caso de que desarrolle el trastorno del estado de ánimo.
Puede experimentar las contracciones de Braxton Hicks
Al ingresar a la semana 36 de su embarazo, prepárese para experimentar al menos una o cinco falsas alarmas de que va a comenzar el parto. Esto se debe a las contracciones de Braxton Hicks, que son contracciones que ocurren antes del parto real. Las contracciones de Braxton Hicks (también conocidas como “contracciones de práctica”) son comunes en el tercer trimestre y a menudo ocurren después de la actividad sexual, cuando la vejiga está llena, si alguien toca el abdomen o cuando está deshidratado.
¿Cuáles son algunas señales de que estás experimentando contracciones de Braxton Hicks y no la verdadera? Son infrecuentes, no rítmicos, de intensidad irregular e incómodos en lugar de dolorosos. Para aliviar las contracciones, intente cambiar de posición, tomar un baño tibio y beber agua o té de hierbas.
Bienvenido a Indigestion City
La indigestión y la acidez estomacal son comunes durante el embarazo, pero en la semana 36 estos síntomas a menudo se intensifican debido a que su estómago se empuja hacia arriba a medida que el bebé se mueve hacia abajo. En un efecto dominó súper divertido, como resultado, puede hincharse y tener gases, y algunas mujeres también experimentan estreñimiento.
La mejor manera de aliviar estos síntomas es consumiendo varias porciones pequeñas durante el día en lugar de comer dos o tres comidas grandes. Intenta comer despacio: apresurarte a comer significa que inevitablemente tragarás más aire, lo cual es una mala noticia para tu sistema digestivo.
Secreción vaginal
Un aumento en el flujo vaginal es común en esta etapa y puede notar que es más espeso y, a veces, está acompañado de sangre. Una cantidad espesa de moco bloquea la abertura cervical durante el embarazo para evitar que las bacterias entren al útero. Durante el estiramiento casero de su embarazo, esta mucosidad a veces se empuja hacia la vagina, lo que produce una secreción que es rosada, marrón o roja.
Este tipo de secreción es especialmente común después de un examen vaginal o actividad sexual, que puede magullar el cuello uterino. Por el Clínica Mayo, no es motivo de preocupación o alarma a menos que la cantidad de sangrado vaginal sea comparable a un período menstrual normal. Si esto ocurre, comuníquese con su médico de inmediato.
Doble problema
Para muchas madres gemelas, la semana 36 es la última semana de embarazo o la semana del parto. Como probablemente su médico le haya informado, los gemelos generalmente llegan de dos a cuatro semanas antes que los solteros. Esto se debe a que su bulto se hincha antes y provoca contracciones, o porque su médico considera que es el momento más seguro. A estas alturas, ya deberías estar bastante tranquilo y descansar todo el día.
Sin saberlo, experimentará dilatación y borramiento en la semana en que dará a luz. Esto es cuando su cuello uterino se abre lentamente y se adelgaza, y continúa durante el parto para prepararse para sus recién llegados.
Cuando se rompe el agua, se sentirá como una fuga lenta o un chorro de agua. Puede ser fácil confundir una pequeña fuga de orina con la ruptura del agua, pero como este líquido no tiene olor, pronto podrá diferenciarse. Una vez que sepa que definitivamente es su ruptura de agua, tome nota de la hora y comience a medir las contracciones.
Al comienzo del parto, las contracciones generalmente duran entre 30 y 60 segundos con descansos de 5 a 20 minutos en el medio. Más tarde se volverán más dolorosos y durarán 45-60 segundos con descansos entre ellos acortándose a 3-5 minutos. Estás oficialmente en trabajo de parto, ¡así que ve al hospital!
Por abrumadoras y / o atemorizantes que puedan ser las cosas, sus médicos y enfermeras estarán allí para monitorearlo en cada paso del camino. Has llegado hasta aquí, ¡es solo un último empujón (ejem) para conocer a tus pequeños!
El contenido de este artículo ha sido revisado médicamente por Ruth A. Tessler, M.D. en julio de 2019.
Escrito por Caitlin Flynn.
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