36 semanas de embarazo: su beb√© es del tama√Īo de un costillar de costillas

36 semanas de embarazo: su beb√© es del tama√Īo de un costillar de costillas

¡Bienvenido a la guía semana a semana del embarazo de Scary Mommy! Estamos aquí para brindarle toda la información sobre qué esperar cuando espera: ya sea síntomas semanales, el desarrollo de su bebé, su cuerpo cambiante o ultrasonidos y citas. Aquí está todo lo que necesita saber sobre la semana 36.

Tu cuerpo en la semana 36 de embarazo

Est√°s agotado

Estás en la recta final de tu embarazo y la buena noticia es que, por fin, puedes conocer a tu hermoso bebé en aproximadamente un mes. La noticia menos divertida es que probablemente estés bastante cansado.

Entre llevar a cabo su rutina diaria con una barriga en crecimiento y lidiar con la ansiedad inevitable que se establece en si es su primer beb√© o el quinto, la fatiga y el agotamiento son completamente normales. Aseg√ļrese de tomar siestas cuando pueda y escuche a su cuerpo cuando le indique que levante los pies y se relaje. Si eso significa ignorar algunas tareas a favor de un marat√≥n de Netflix o un buen libro, ¬°que as√≠ sea!

… Pero a√ļn puede estar plagado de insomnio

Incluso si está agotado, es posible que tenga problemas para quedarse dormido porque es difícil ponerse en una posición cómoda, tiene que orinar constantemente o la temperatura en su habitación de repente se siente caliente y cargada. De hecho, se estima que 78 por ciento de las madres embarazadas experimentan insomnio.

Aunque no hay una soluci√≥n m√°gica para el insomnio, ciertos h√°bitos y rutinas pueden ayudar. Si tiene ansiedad, intente meditar o hablar con un amigo o su pareja antes de acostarse. Cena en el lado m√°s temprano, trata de consumir la mayor√≠a de los l√≠quidos necesarios m√°s temprano en el d√≠a para reducir el funcionamiento nocturno del ba√Īo y guarda todos tus productos electr√≥nicos una hora antes de acostarte.

Tu peso se ha estabilizado

A las 36 semanas, su beb√© est√° ganando aproximadamente una onza por d√≠a, pero su propio peso ser√° bastante estable desde ahora hasta que d√© a luz. As√≠ que no se preocupe si ha dejado de aumentar de peso; No es una se√Īal de que haya algo malo en el crecimiento de su beb√©.

Tu bebé en la semana 36 de embarazo

A las 36 semanas de embarazo, su beb√© es aproximadamente del tama√Īo de un costillar de costillas, con un peso de aproximadamente seis libras. Y mientras se prepara para su llegada, dando los √ļltimos toques a la guarder√≠a y comprando todas los monos, tambi√©n se est√°n preparando para su gran entrada.

Su beb√© generalmente se ajusta a la posici√≥n de cabeza hacia abajo a las 36 semanas, lo que significa que cae m√°s bajo en su abdomen. Si a√ļn no han asumido esta posici√≥n, no se asuste: d√©le otra semana y si todav√≠a est√°n en posici√≥n de nalgas, su m√©dico le aconsejar√° sobre el mejor plan de ataque para garantizar un parto saludable.

Ahora que su bebé es más grande, tiene menos espacio para moverse. Todavía los sentirás moverse, pero no tendrán la misma cantidad de espacio para hacer esos movimientos de gimnasia y karate que realizaron antes en tu embarazo. En lugar de patear y golpear, espere sentir más movimientos retorcidos y de estiramiento.

Sus síntomas y salud en la semana 36 de embarazo

Controla tu estado de √°nimo

Adem√°s de los s√≠ntomas f√≠sicos a las 36 semanas de embarazo, no olvides controlar tu bienestar emocional. Si nota signos de depresi√≥n o ansiedad severa, no los ignore, podr√≠a ser una se√Īal de que est√° en riesgo de depresi√≥n post-parto. Esto es algo que querr√° discutir con su m√©dico STAT para que tenga un plan en caso de que desarrolle el trastorno del estado de √°nimo.

Puede experimentar las contracciones de Braxton Hicks

Al ingresar a la semana 36 de su embarazo, prep√°rese para experimentar al menos una o cinco falsas alarmas de que va a comenzar el parto. Esto se debe a las contracciones de Braxton Hicks, que son contracciones que ocurren antes del parto real. Las contracciones de Braxton Hicks (tambi√©n conocidas como “contracciones de pr√°ctica”) son comunes en el tercer trimestre y a menudo ocurren despu√©s de la actividad sexual, cuando la vejiga est√° llena, si alguien toca el abdomen o cuando est√° deshidratado.

¬ŅCu√°les son algunas se√Īales de que est√°s experimentando contracciones de Braxton Hicks y no la verdadera? Son infrecuentes, no r√≠tmicos, de intensidad irregular e inc√≥modos en lugar de dolorosos. Para aliviar las contracciones, intente cambiar de posici√≥n, tomar un ba√Īo tibio y beber agua o t√© de hierbas.

Bienvenido a Indigestion City

La indigesti√≥n y la acidez estomacal son comunes durante el embarazo, pero en la semana 36 estos s√≠ntomas a menudo se intensifican debido a que su est√≥mago se empuja hacia arriba a medida que el beb√© se mueve hacia abajo. En un efecto domin√≥ s√ļper divertido, como resultado, puede hincharse y tener gases, y algunas mujeres tambi√©n experimentan estre√Īimiento.

La mejor manera de aliviar estos s√≠ntomas es consumiendo varias porciones peque√Īas durante el d√≠a en lugar de comer dos o tres comidas grandes. Intenta comer despacio: apresurarte a comer significa que inevitablemente tragar√°s m√°s aire, lo cual es una mala noticia para tu sistema digestivo.

Secreción vaginal

Un aumento en el flujo vaginal es com√ļn en esta etapa y puede notar que es m√°s espeso y, a veces, est√° acompa√Īado de sangre. Una cantidad espesa de moco bloquea la abertura cervical durante el embarazo para evitar que las bacterias entren al √ļtero. Durante el estiramiento casero de su embarazo, esta mucosidad a veces se empuja hacia la vagina, lo que produce una secreci√≥n que es rosada, marr√≥n o roja.

Este tipo de secreci√≥n es especialmente com√ļn despu√©s de un examen vaginal o actividad sexual, que puede magullar el cuello uterino. Por el Cl√≠nica Mayo, no es motivo de preocupaci√≥n o alarma a menos que la cantidad de sangrado vaginal sea comparable a un per√≠odo menstrual normal. Si esto ocurre, comun√≠quese con su m√©dico de inmediato.

Doble problema

Para muchas madres gemelas, la semana 36 es la √ļltima semana de embarazo o la semana del parto. Como probablemente su m√©dico le haya informado, los gemelos generalmente llegan de dos a cuatro semanas antes que los solteros. Esto se debe a que su bulto se hincha antes y provoca contracciones, o porque su m√©dico considera que es el momento m√°s seguro. A estas alturas, ya deber√≠as estar bastante tranquilo y descansar todo el d√≠a.

Sin saberlo, experimentar√° dilataci√≥n y borramiento en la semana en que dar√° a luz. Esto es cuando su cuello uterino se abre lentamente y se adelgaza, y contin√ļa durante el parto para prepararse para sus reci√©n llegados.

Cuando se rompe el agua, se sentir√° como una fuga lenta o un chorro de agua. Puede ser f√°cil confundir una peque√Īa fuga de orina con la ruptura del agua, pero como este l√≠quido no tiene olor, pronto podr√° diferenciarse. Una vez que sepa que definitivamente es su ruptura de agua, tome nota de la hora y comience a medir las contracciones.

Al comienzo del parto, las contracciones generalmente duran entre 30 y 60 segundos con descansos de 5 a 20 minutos en el medio. Más tarde se volverán más dolorosos y durarán 45-60 segundos con descansos entre ellos acortándose a 3-5 minutos. Estás oficialmente en trabajo de parto, ¡así que ve al hospital!

Por abrumadoras y / o atemorizantes que puedan ser las cosas, sus m√©dicos y enfermeras estar√°n all√≠ para monitorearlo en cada paso del camino. Has llegado hasta aqu√≠, ¬°es solo un √ļltimo empuj√≥n (ejem) para conocer a tus peque√Īos!

El contenido de este artículo ha sido revisado médicamente por Ruth A. Tessler, M.D. en julio de 2019.

Escrito por Caitlin Flynn.

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