Antes de buscar medicamentos, esto es lo que un obstetra, una partera y un naturópata tienen que decir sobre los remedios naturales para la acidez estomacal durante el embarazo.
Puede ser uno de los efectos secundarios más frustrantes del embarazo: acidez estomacal o sensación de ardor incómoda en tu pecho después de comer. Para algunas mujeres, los alimentos picantes lo desencadenan, mientras que otras lo experimentan después de comer comidas abundantes, muchos cítricos o cualquier cosa. Y aunque algunas futuras mamás podrían estar buscando antiácidos u otros medicamentos, otras desean encontrar remedios naturales para la acidez estomacal.
También conocido como reflujo ácido, la acidez estomacal es común síntoma de embarazo, dice Nirmala Chandrasekaran, un obstetra / ginecólogo en el Hospital St. Michael en Toronto. Esto se debe a que la válvula entre el estómago y el esófago se relaja debido a las hormonas, lo que permite que el ácido regrese.
Su sistema digestivo también se ralentiza durante el embarazo, lo que puede causar indigestión y estreñimiento. Agregue a eso la presión de su bebé en crecimiento sobre su estómago y la incomodidad puede intensificarse.
Puede tomar algo de prueba y error descubrir qué ayudará con su malestar: lo que funciona para una persona podría no funcionar para otra. Asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica antes de tomar hierbas, suplementos o medicamentos durante el embarazo.
Aún así, muchas futuras mamás juran por estos remedios naturales para la acidez estomacal durante el embarazo:
Remedios naturales populares para la acidez estomacal
1. jengibre
Bien conocido por reducción de náuseas, el jengibre también puede tener un efecto calmante en el tracto digestivo, dice Erica Nikiforuk, un médico naturista en Toronto. Chandrasekaran está de acuerdo. “Se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las náuseas y los vómitos, que están relacionados con la acidez estomacal”, dice ella. Puede intentar incorporar el jengibre natural en su dieta, como rallarlo en su salteado o hervirlo en agua para el té, u obtener té o suplementos de jengibre ya preparados.
Es por eso que no debes excederte con los antiácidos durante el embarazo
2. Vinagre de manzana
“Las personas tienden a pensar que el vinagre es muy ácido, pero el vinagre de sidra de manzana es bastante neutro, por lo que calma el ácido”, explica Carly Beaulieu, una partera en Edmonton. Diluye una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua y bébelo una vez al día para aliviar la acidez estomacal natural.
3. Piña y papaya
Si tiene acidez estomacal debido a una digestión lenta, los alimentos con enzimas digestivas, como la piña y la papaya, podrían ayudar, dicen Nikiforuk y Beaulieu. Merienda estas frutas después de las comidas para mejorar la digestión. La piña y la papaya también están disponibles como tabletas de enzimas, pero asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica acerca de tomar cualquier remedio o suplemento natural para la acidez estomacal durante el embarazo.
4. Té de hierbas
La menta, el olmo resbaladizo y la raíz de malvavisco son conocidos por sus propiedades calmantes y se consideran seguros durante el embarazo, dice Nikiforuk. Sin embargo, asegúrese de consultar con su proveedor de atención médica antes de tomar hierbas o infusiones durante el embarazo Intente tomar estos tés, disponibles en las tiendas naturistas, después de la cena para ver si ofrecen algún alivio natural para la acidez estomacal.
5. Probiotics
La bacteria en su intestino mantiene la salud de todo su sistema digestivo. Un suplemento probiótico aumenta las bacterias “buenas” en su sistema digestivo para combatir las bacterias “malas”. Tanto Nikiforuk como Beaulieu sugieren tomar un suplemento probiótico regularmente para ayudar con la acidez estomacal. La American Pregnancy Association considera que los probióticos son seguros durante el embarazo, pero advierte que se necesita más investigación.
6. ejercicio
Yendo por un 10 minutos a pie media hora después de una comida promueve la digestión, dice Beaulieu. Hacer que los alimentos se muevan a través del tracto digestivo significa un poco menos de presión sobre el estómago, por lo que es menos probable que regrese ácido al esófago.
Medicamentos para la acidez estomacal
Las mujeres a menudo no quieren tomar medicamentos durante el embarazo, pero si los síntomas son graves, hable con su médico acerca de los medicamentos de venta libre o recetados. Chandrasekaran generalmente le pide a sus pacientes que primero intenten hacer algunos cambios en su estilo de vida, que incluyen comidas más pequeñas y más frecuentes y evitar los alimentos picantes. Si estos cambios no ayudan, ella recomienda medicamentos.
Medicamentos de venta libre.
Los antiácidos de farmacia, como Tums y Gaviscon, se consideran seguros, pero asegúrese de hablar con su proveedor de atención médica sobre estos medicamentos. Si los toma a diario, podrían causar problemas de salud en el futuro.
Medicamentos recetados
Chandrasekaran dice que algunas mujeres pueden necesitar medicamentos recetados para controlar su acidez estomacal y se consideran seguras durante el embarazo. Existen dos tipos de medicamentos: los bloqueadores H2, como la ranitidina (Zantac), que bloquean la señal a su cerebro para producir ácidoe inhibidores de la bomba de protones, como el omeprazol (Losec), que inhibe el proceso químico en el cuerpo que produce ácido. En septiembre de 2019, la preocupación por la posible contaminación por un posible químico que causa cáncer causó que varias marcas de ranitidina, incluido Zantac, fueran retiradas de los estantes de las tiendas. Hable con su médico sobre las opciones si ha estado tomando este medicamento.
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