6 remedios naturales para la acidez estomacal durante el embarazo

6 remedios naturales para la acidez estomacal durante el embarazo

Antes de buscar medicamentos, esto es lo que un obstetra, una partera y un naturópata tienen que decir sobre los remedios naturales para la acidez estomacal durante el embarazo.

Puede ser uno de los efectos secundarios más frustrantes del embarazo: acidez estomacal o sensación de ardor incómoda en tu pecho después de comer. Para algunas mujeres, los alimentos picantes lo desencadenan, mientras que otras lo experimentan después de comer comidas abundantes, muchos cítricos o cualquier cosa. Y aunque algunas futuras mamás podrían estar buscando antiácidos u otros medicamentos, otras desean encontrar remedios naturales para la acidez estomacal.

Tambi√©n conocido como reflujo √°cido, la acidez estomacal es com√ļn s√≠ntoma de embarazo, dice Nirmala Chandrasekaran, un obstetra / ginec√≥logo en el Hospital St. Michael en Toronto. Esto se debe a que la v√°lvula entre el est√≥mago y el es√≥fago se relaja debido a las hormonas, lo que permite que el √°cido regrese.

Su sistema digestivo tambi√©n se ralentiza durante el embarazo, lo que puede causar indigesti√≥n y estre√Īimiento. Agregue a eso la presi√≥n de su beb√© en crecimiento sobre su est√≥mago y la incomodidad puede intensificarse.

Puede tomar algo de prueba y error descubrir qu√© ayudar√° con su malestar: lo que funciona para una persona podr√≠a no funcionar para otra. Aseg√ļrese de hablar con su proveedor de atenci√≥n m√©dica antes de tomar hierbas, suplementos o medicamentos durante el embarazo.

A√ļn as√≠, muchas futuras mam√°s juran por estos remedios naturales para la acidez estomacal durante el embarazo:

Remedios naturales populares para la acidez estomacal

1. jengibre

Bien conocido por reducci√≥n de n√°useas, el jengibre tambi√©n puede tener un efecto calmante en el tracto digestivo, dice Erica Nikiforuk, un m√©dico naturista en Toronto. Chandrasekaran est√° de acuerdo. “Se ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las n√°useas y los v√≥mitos, que est√°n relacionados con la acidez estomacal”, dice ella. Puede intentar incorporar el jengibre natural en su dieta, como rallarlo en su salteado o hervirlo en agua para el t√©, u obtener t√© o suplementos de jengibre ya preparados.

Mujer embarazada sentada en el sof√°
Es por eso que no debes excederte con los anti√°cidos durante el embarazo

2. Vinagre de manzana

“Las personas tienden a pensar que el vinagre es muy √°cido, pero el vinagre de sidra de manzana es bastante neutro, por lo que calma el √°cido”, explica Carly Beaulieu, una partera en Edmonton. Diluye una cucharada de vinagre de sidra de manzana en una taza de agua y b√©belo una vez al d√≠a para aliviar la acidez estomacal natural.

3. Pi√Īa y papaya

Si tiene acidez estomacal debido a una digesti√≥n lenta, los alimentos con enzimas digestivas, como la pi√Īa y la papaya, podr√≠an ayudar, dicen Nikiforuk y Beaulieu. Merienda estas frutas despu√©s de las comidas para mejorar la digesti√≥n. La pi√Īa y la papaya tambi√©n est√°n disponibles como tabletas de enzimas, pero aseg√ļrese de hablar con su proveedor de atenci√≥n m√©dica acerca de tomar cualquier remedio o suplemento natural para la acidez estomacal durante el embarazo.

4. Té de hierbas

La menta, el olmo resbaladizo y la ra√≠z de malvavisco son conocidos por sus propiedades calmantes y se consideran seguros durante el embarazo, dice Nikiforuk. Sin embargo, aseg√ļrese de consultar con su proveedor de atenci√≥n m√©dica antes de tomar hierbas o infusiones durante el embarazo Intente tomar estos t√©s, disponibles en las tiendas naturistas, despu√©s de la cena para ver si ofrecen alg√ļn alivio natural para la acidez estomacal.

5. Probiotics

La bacteria en su intestino mantiene la salud de todo su sistema digestivo. Un suplemento probi√≥tico aumenta las bacterias “buenas” en su sistema digestivo para combatir las bacterias “malas”. Tanto Nikiforuk como Beaulieu sugieren tomar un suplemento probi√≥tico regularmente para ayudar con la acidez estomacal. La American Pregnancy Association considera que los probi√≥ticos son seguros durante el embarazo, pero advierte que se necesita m√°s investigaci√≥n.

6. ejercicio

Yendo por un 10 minutos a pie media hora después de una comida promueve la digestión, dice Beaulieu. Hacer que los alimentos se muevan a través del tracto digestivo significa un poco menos de presión sobre el estómago, por lo que es menos probable que regrese ácido al esófago.

Medicamentos para la acidez estomacal

Las mujeres a menudo no quieren tomar medicamentos durante el embarazo, pero si los s√≠ntomas son graves, hable con su m√©dico acerca de los medicamentos de venta libre o recetados. Chandrasekaran generalmente le pide a sus pacientes que primero intenten hacer algunos cambios en su estilo de vida, que incluyen comidas m√°s peque√Īas y m√°s frecuentes y evitar los alimentos picantes. Si estos cambios no ayudan, ella recomienda medicamentos.

Medicamentos de venta libre.

Los anti√°cidos de farmacia, como Tums y Gaviscon, se consideran seguros, pero aseg√ļrese de hablar con su proveedor de atenci√≥n m√©dica sobre estos medicamentos. Si los toma a diario, podr√≠an causar problemas de salud en el futuro.

Medicamentos recetados

Chandrasekaran dice que algunas mujeres pueden necesitar medicamentos recetados para controlar su acidez estomacal y se consideran seguras durante el embarazo. Existen dos tipos de medicamentos: los bloqueadores H2, como la ranitidina (Zantac), que bloquean la se√Īal a su cerebro para producir √°cidoe inhibidores de la bomba de protones, como el omeprazol (Losec), que inhibe el proceso qu√≠mico en el cuerpo que produce √°cido. En septiembre de 2019, la preocupaci√≥n por la posible contaminaci√≥n por un posible qu√≠mico que causa c√°ncer caus√≥ que varias marcas de ranitidina, incluido Zantac, fueran retiradas de los estantes de las tiendas. Hable con su m√©dico sobre las opciones si ha estado tomando este medicamento.

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