Mi hijo adolescente pasó por un año difícil después de que mi ex y yo nos separamos. Cambió a su grupo de amigos, se negó a participar en todos los deportes de equipo que alguna vez amó, y luego fue atrapado fumando marihuana en la escuela más de una vez y se enfrentaba a la expulsión.
Ni siquiera reconocí al niño al que había dado a luz. Me excluyó por completo, se retiró a su habitación y nunca quiso discutir por qué parecía estar tan enojado todo el tiempo.
Estaba buscando desesperadamente atención y ayuda. Intenté lo mejor que pude dárselo: fui duro con los castigos, haciéndole saber que me preocupaba demasiado por él para permitir este comportamiento. Pasé tiempo extra con él. Traté de involucrarlo nuevamente en los deportes de equipo y lo animé a que invitara a sus viejos amigos. Esto continuó durante casi un año y estaba claro que necesitaba más de lo que yo podía darle.
Nada de lo que intenté con mi ex marido y yo funcionó, y cayó en un estado de depresión y ansiedad. Mi ex y yo nos dimos cuenta de que necesitaba ayuda externa, así que lo metimos en la terapia cognitivo-conductual.
Si no está familiarizado con la TCC, es un enfoque práctico para ayudarlo a hacer cambios en su forma de sentir al brindarle herramientas para ayudarlo a sobrellevar su tristeza, enojo, ansiedad o lo que sea que esté enfrentando. Si bien no es para todos, fue el único tipo de terapia a la que accedió a asistir porque sabía que no tendría que hablar mucho sobre sus sentimientos y funcionó de maravilla para él.
A las pocas semanas de terapia, mi hijo quería ir al gimnasio después de que su terapeuta le explicara los beneficios del ejercicio y no pude inscribirlo lo suficientemente rápido: era la primera vez en más de un año que parecía entusiasmado con algo.
Se enamoró de levantar pesas y quería ir al gimnasio 6 días a la semana. Comenzó a tomar medidas de sus bíceps y piernas. Comenzó a cortar el azúcar y tiene muchas fotos para documentar su progreso. A veces los publica en Instagram, pero sobre todo los guarda para sí mismo.
Vi a mi hijo volver a sí mismo durante esas sesiones de gimnasia. Está atrapado con eso. Él es mucho más feliz ahora. Ha encontrado una manera saludable de hacer frente cuando se siente triste o ansioso. Y tomar y publicar sus fotos de progreso ha sido parte de ese viaje.
Soy consciente de que las imágenes de antes y después pueden ser factores desencadenantes para personas que han tenido trastornos alimentarios en el pasado (como yo), están en proceso de recuperación de un trastorno alimentario o padecen afecciones médicas. Y, por supuesto, si estas imágenes reducen su autoestima o le hacen sentir algo menos que saludable sobre su cuerpo, no necesitan forzarlo y usted tiene todo el derecho de no mirarlas.
Pero creemos que debemos darnos cuenta de que la intención detrás de muchas de esas tomas es no hacer que nadie se sienta más delgado o que los cuerpos más en forma sean mejores. No se trata de decirle a otra persona que deberían cambiar sus cuerpos tampoco.
Mi hijo mira sus fotos y está orgulloso, como debería estar. Ha trabajado duro para lograr esos músculos, pero aún más que eso, su arduo trabajo lo ayudó a superar un momento realmente difícil en su vida. Pero de ninguna manera está promoviendo el hecho de que su cuerpo es como todos deberían verse.
Algunos de mis amigos y familiares pusieron los ojos en blanco después de ver las fotos de sus músculos diciendo cómo se presentaba como un “Knucklehead”.
Tengo problemas con esta actitud por varias razones: una, ese es mi hijo con quien estás hablando, así que cállate.
Dos: constantemente publicamos fotos o videos de nuestros niños marcando un gol, haciendo una canasta o cantando el solo en el concierto de coro, ¿verdad? ¿Es esa la única forma aceptable de compartir ciertos logros?
NO.
No les estoy enseñando a mis hijos a encogerse en una caja y que solo deberían estar orgullosos de ciertas metas que se alcanzan; animo esas fotos de progreso.
Pero la razón más importante por la que se debe descartar una imagen de progreso es porque no tenemos idea de lo que la persona ha tenido que luchar para llegar a donde está ahora.
No sabemos si los pilates los ayudaron a dejar de beber.
No sabemos si correr los salvó durante su divorcio.
No sabemos lo que les ha ayudado a trabajar y alabarse a sí mismos, y al deseo de difundir esa energía.
Podemos pensar que es narcisista o engreído a primera vista, pero tomemos un segundo para rebobinar aquí.
Un físico cincelado es solo uno de los beneficios aquí, amigos. Cuando alguien publica una foto de progreso, es porque están orgullosos de los avances que han hecho, y se necesita valor para estar orgulloso de ti mismo. Especialmente después de que hayas pasado por algo difícil y hayas trabajado en ello.
Así que piénselo dos veces antes de dejar un comentario grosero o ponga los ojos en blanco ante lo que ve: probablemente no esté entendiendo toda la historia.
Las personas trabajan y documentan su progreso por muchas razones: para verse y sentirse mejor, para difundir la energía a otros que esperan sean contagiosos.
O, tal vez, podrían ser como mi hijo y querer compartir una versión más feliz de sí mismos después de pasar por un mal momento y verlo al otro lado.
