El golpe de calor puede ser mortal. Aquí le mostramos cómo reconocer los signos y tratarlos.

El golpe de calor puede ser mortal. Aquí le mostramos cómo reconocer los signos y tratarlos.

El verano es una época increíble del año para los niños y los padres, y seguramente supera la helada de los días de invierno. Pero también nos presenta sus propios desafíos. Debemos observar a nuestros nadadores jóvenes como halcones, y asegurarnos de ser diligentes con la AF sobre la seguridad de la piscina. La protección solar tampoco es algo que alguien deba tomar a la ligera.

Pero un aspecto del clima cálido que no todos conocen es el golpe de calor. Y especialmente si tienes un atleta o un niño que está activo afuera en los calurosos días de verano, tú debe Tenga en cuenta los peligros del golpe de calor y cómo reconocerlo y tratarlo. Esto no es broma, amigos.

Cualquier tipo de sobrecalentamiento puede volverse peligroso si no se trata. Pero hay una condición sobre la que los padres de atletas y niños activos deben ser particularmente conscientes, y es una condición llamada golpe de calor por esfuerzo (EHS).

EHS es en realidad una emergencia médica y, si no se trata, puede provocar insuficiencia orgánica o la muerte. Además, según El diario de fisiología aplicada, es la tercera causa de muerte entre los atletas de secundaria. Eso es absolutamente aterrador, si me preguntas.

Entonces, ¿qué es EHS y cómo sucede?

El Dr. Troy Madsen de la Universidad de Utah lo describe así. Su hijo practica deportes afuera en un caluroso día de verano o asiste a un campamento deportivo. Están en el campo tratando de hacer lo mejor posible, queriendo impresionar a sus amigos, sus padres, sus entrenadores. Incluso si comienzan a sentir algunos de los signos de agotamiento por el calor (aturdimiento, mareos, náuseas), podrían dejar eso de lado para que puedan desempeñarse bien.

Y el problema es que sus entrenadores, o incluso sus padres, podrían no estar completamente conscientes de la situación tampoco. Y no reconocerlo o tratarlo durante sus primeros signos es lo que conduce a síntomas más peligrosos.

“Espero que los entrenadores lo sepan, pero también hay que darse cuenta, estos entrenadores tienen 30, 40, 50 niños”, explica el Dr. Madsen. “No pueden ver a todos y saber exactamente lo que sienten, así que sí, con suerte lo saben, pero definitivamente los niños deben informar al entrenador cuando simplemente no se sienten bien”.

Es por eso que es TAN importante educar a nuestros hijos, a nosotros mismos y a nuestros entrenadores sobre los signos de un golpe de calor. En términos de signos, el Dr. Madsen explica que primero es probable que sienta signos de agotamiento por calor, que es bastante común. Esos signos incluyen mareos, náuseas y “simplemente no sentirse del todo bien”. Ese es un buen momento para tomar un poco de agua, descansar y tomar un descanso del juego.

Porque si no se trata, el agotamiento por calor puede progresar a EHS (golpe de calor), que nuevamente puede ser mortal.

“El golpe de calor es cuando se vuelve peligroso”, explica el Dr. Madsen. “[W]Estamos hablando de temperaturas corporales de aproximadamente 105 grados y en esa situación a menudo vemos a personas desmayarse, no responden. Es entonces cuando corren el riesgo de insuficiencia orgánica y es cuando se vuelve muy grave “.

Otros síntomas de un golpe de calor grave, según Children’s Hospital Colorado, incluyen vómitos, calambres, sudoración excesiva, sequedad de boca y deshidratación, dolor de cabeza, parecer “apagado”, no poder caminar, presión arterial baja, pulso rápido y rápido. respiración.

La buena noticia es que si su hijo comienza a mostrar signos de insolación, tiene un 100% de posibilidades de supervivencia. si trata sus síntomas dentro de los 10 minutos de los síntomas. La Universidad de Connecticut tiene una muy buena “hoja de trucos” sobre las medidas inmediatas que puede tomar para mitigar estos riesgos. Listo?

Esto es lo que haces:

1. Déle a su hijo un baño de hielo. Sí: quítese toda su ropa y equipo deportivo. Sumergirlos en una tina o tanque de almacenamiento (como uno de estos) con agua y hielo. Desea obtener el agua a 35–58 ° F, y puede agregar hielo adicional periódicamente para mantenerlo fresco.

2. Si no puede hacer un baño de hielo (no hay bañeras disponibles en la mayoría de los campos de atletismo), lleve a su hijo a un “área sombreada y fresca y use toallas giratorias frías y húmedas para cubrir la mayor parte de la superficie del cuerpo como sea posible “, explica la Universidad de Connecticut.

3. Asegúrese de mantener los conductos respiratorios y la circulación de su hijo.

4. Inicie primero el proceso de enfriamiento inicial (ASAFP) y luego llame al 911 (también ASAFP).

5. Mientras espera que llegue la EMT, continúe con sus medidas de enfriamiento hasta que la temperatura de su hijo baje a 101–102 ° F, y también controle sus signos vitales.

Una vez más, estas son cosas que los padres debemos aprender, pero también debemos enseñar a nuestros hijos. Deben ser capaces de reconocer los primeros signos dentro de sí mismos, tomar las precauciones adecuadas y, por supuesto, poder ayudar a un compañero jugador si ese niño muestra signos.

La prevención es clave. Asegúrese de que si su hijo juega en el calor, tome mucha agua y saltos de sombra. Deben vestirse adecuadamente y evitar jugar si el índice de calor está en la zona de peligro. Y deben conocer los signos de agotamiento por calor y DETENERSE para enfriarse tan pronto como experimenten algún síntoma.

Jugar afuera en el verano puede ser una experiencia maravillosa y enriquecedora. Pero necesitamos estar a salvo. Y nuestros hijos necesitan saber que su bienestar es más importante que impresionar a alguien, presionar para ganar un juego o cualquier otra cosa.

Es genial mantenerse fresco, y nuestros hijos (¡y nosotros!) Deben recordar esto sobre todo.