AhĂ está, ocupándose de su propio negocio, cuando sucede: comienza a sentirse mareado. Incluso puede encontrarse acurrucado sobre el inodoro o un basurero durante la mayor parte de la mañana (o todo el dĂa, pero más en un minuto). Bienvenido a las náuseas matutinas. Dependiendo de su suerte, puede experimentar una versiĂłn leve de este sĂntoma comĂşn del embarazo o podrĂa ser francamente irrespetuoso.
Aunque generalmente no es perjudicial para usted o su bebé, es lógico que no sea divertido. Y, en raras ocasiones, los episodios extremos con náuseas pueden ser indicativos de una afección más grave. Entonces, aquà hay un resumen rápido de lo que debe saber sobre estas náuseas relacionadas con el embarazo.
¿Son comunes las náuseas matutinas?
Puede que no lo parezca cuando estás sentada sola en el piso de tu baño, abrazando tu inodoro, pero estás en buena compañĂa si tienes náuseas durante el embarazo. SegĂşn la AsociaciĂłn Americana del Embarazo, más de la mitad de todas las mujeres embarazadas experimentan algĂşn grado de náuseas matutinas.
¿Cuándo comienzan las náuseas matutinas y cuándo terminan?
A menudo, uno de los primeros sĂntomas de embarazo que las mujeres reportan experimentar, las náuseas del embarazo (con o sin vĂłmitos) generalmente comienzan alrededor de la sexta semana de embarazo. Para muchas mujeres, generalmente desaparece alrededor de las 12 semanas de embarazo, a medida que ingresa en su segundo trimestre.
Por desgracia, como algunos de nosotros somos muy conscientes, el tĂ©rmino “náuseas matutinas” puede ser un poco inapropiado. Esta náusea puede aparecer en cualquier momento del dĂa y, más especĂficamente, durante todo el dĂa. Del mismo modo, a veces da vueltas en el tercer trimestre. Afortunadamente, es la minorĂa, no La mayorĂa de las mujeres embarazadas que se ocupan de las náuseas matutinas durante todo el embarazo.
¿Son peligrosas las náuseas del embarazo?
Las náuseas leves durante el embarazo apestan por sĂ solas (lo siento, no hay forma de endulzarlas), pero en general no le hará daño a usted ni a su bebĂ©. Sin embargo, algunas mujeres experimentan náuseas y vĂłmitos intensos que podrĂan ser problemáticos. Si vomita varias horas al dĂa, varias veces al dĂa, corre el riesgo de deshidratarse, lo que no es bueno para usted o su bebĂ©. Además, si sus náuseas matutinas son lo suficientemente extremas como para provocar una pĂ©rdida de peso significativa, podrĂa afectar el peso del bebĂ© al nacer.
La forma más grave de náuseas y vĂłmitos durante el embarazo es una afecciĂłn llamada hiperemesis gravĂdica. Si suena una campana, probablemente se deba a que celebridades como Kate Middleton, la duquesa de Cambridge y la comediante Amy Schumer compartieron sus problemas con la enfermedad durante el embarazo. Solo ocurre en hasta el 3 por ciento de los embarazos, pero es importante buscar tratamiento si sospecha que puede ser parte de ese estrecho margen.
¿Hay alguna manera de predecir las náuseas del embarazo?
Trágicamente, la mayorĂa de nosotros no nacimos con la capacidad de mirar una bola de cristal y contar el futuro. Además de ser clarividente, no hay forma garantizada de saber si sufrirá náuseas y vĂłmitos durante el embarazo. Sin embargo, hay algunos factores de riesgo que podrĂan hacerla más susceptible a ello: estar embarazada de más de un bebĂ©, antecedentes de náuseas en embarazos anteriores, antecedentes familiares de náuseas durante el embarazo (gracias, mamá) y una tendencia al movimiento. enfermedad o migrañas.
TambiĂ©n es posible que haya escuchado el cuento de las viejas que insiste en que llevar a una niña la hará más propensa a las náuseas severas del embarazo. Esto puede sonar extravagante, pero un estudio sueco de 2016 encontrĂł un “fuerte sesgo de las niñas” en casos de hiperemesis gravĂdica.
¿Qué puedes hacer para ayudar con las náuseas matutinas?
Si las náuseas de su embarazo son lo suficientemente leves como para no merecer la visita de un mĂ©dico pero lo suficientemente persistentes como para ser sĂşper molestas, hay algunos cambios de estilo de vida probados y verdaderos que podrĂan ayudar. La American Pregnancy Association recomienda:
- Comer comidas pequeñas con frecuencia.
- Beber lĂquidos ½ hora antes o despuĂ©s de las comidas pero no con las comidas.
- Mantenerse hidratado durante todo el dĂa.
- Comer galletas de soda a primera hora de la mañana.
- Escuchar a tu cuerpo si te está diciendo que descanses.
- Evitar lugares demasiado cálidos, ya que el calor puede exacerbar las náuseas.
- Beber limonada, sandĂa o chips salados para aliviar las náuseas.
- Hacer un poco de ejercicio todos los dĂas.
Otro gran recurso para combatir las náuseas del embarazo son otras madres que han estado allĂ. PregĂşnteles a sus amigos y familiares cĂłmo se las arreglaron, y es probable que aproveche una gran cantidad de consejos y trucos que puede usar durante su embarazo.
Escrito por Julie Sprankles.
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