Tener dos preadolescentes, una adolescente y una mamá amante de las redes sociales (ese soy yo) en nuestra casa me ha obligado a hacer algo por nuestro propio bien. Ahora tenemos “zonas sin teléfono” y las necesitamos desesperadamente, incluido yo mismo. Se sabe que uso la excusa de que estoy trabajando, y es cierto la mayoría de las veces. Mi oficina está realmente en mi teléfono, pero también me dejo llevar por cosas que no son de trabajo de manera regular, y a menudo tengo momentos en los que busco mi dispositivo para verificar algo, incluso si no sé qué es. En realidad estoy buscando.
Me di cuenta de que estoy buscando una gratificación instantánea, un escape o algún tipo de emoción que se me presentará a través de una publicación de Instagram o Facebook, y realmente debería estar haciendo algo más valioso con mi tiempo.
Tengo casi 42 años y necesito límites cuando se trata de mi teléfono y el tiempo de pantalla. Entonces, si es cierto para mí, es mejor que creas que mis hijos lo necesitan aún más que yo. Para ellos, la estimulación constante se siente bien, para ellos es una cura para el aburrimiento y una forma de mantenerse conectado con sus compañeros, pero también veo que algo más les sucede a mis tres hijos de 10,11 y 13 años: no saben cuándo decir suficiente es suficiente y darse cuenta de que necesitan encontrar una manera más saludable de pasar su tiempo.
Parecen sufrir abstinencia y sentirse ansiosos. Piensan que necesitan ver todo lo que sucede en su mundo virtual todo el tiempo porque no quieren perderse nada. Ha comenzado a dar forma a sus estados de ánimo. Cuando les digo que se les acabó el tiempo, se sabe que se ponen malhumorados y actúan como tontos. Y claro, quitarles sus dispositivos por períodos más largos si no pueden dejarlos y pasar a lo siguiente (sin actuar como si hubieran sido poseídos por demonios) ha frenado parte de ese comportamiento, pero sigue siendo una constante lucha para lograr que busquen entretenimiento en otro lugar: ir a jugar al bosque, hacer un proyecto de arte o disfrutar de un simple viaje en automóvil sin una pantalla en la cara.
Y para ser sincero, me da miedo.
Me temo que nuestros hijos están tan acostumbrados a obtener esta solución rápida para llenar un abismo profundo que creen que tienen sin ella, que puede dictar cómo se sienten acerca de sí mismos. Sé que me ha pasado. Me hace sentir tonto admitir esto, pero es cierto: “¡Mira! ¡Obtuve un montón de Me gusta en esa publicación! o “Jenny no ha devuelto mi mensaje de texto. ¿Está enojada conmigo?
Estamos perdiendo de vista tantas cosas que este mundo tiene para ofrecer porque estamos tan acostumbrados a ser servidores de nuestra electrónica. Sé que cuando tengo mi teléfono frente a mi cara durante demasiado tiempo, parece que me pierdo en él. El tiempo pasa volando y no puedo concentrarme en nada más. Honestamente, a veces, empiezo a sentirme un poco deprimido y ni siquiera sé por qué. Si esto me está sucediendo a mí, un adulto maduro, saludable y feliz, entonces solo puedo imaginar que tiene un efecto similar en las mentes en desarrollo de mis hijos.
Por lo tanto, tener ciertos momentos del día en que no se permite absolutamente nada de electrónica parece ser la forma más fácil de lidiar con esto en nuestra familia, especialmente si hacemos estas “zonas sin teléfono” juntas al mismo tiempo. Si no establezco estas reglas para toda mi familia, es demasiado fácil para nosotros pasar horas siendo zombis tecnológicos sedentarios y no viviendo la vida al máximo. Es mucho más fácil de administrar cuando establezco límites. Hay horarios y lugares establecidos para nuestros teléfonos, y horarios y lugares donde están estrictamente prohibidos.
Los dispositivos definitivamente no están invitados a la mesa. Si veo un teléfono durante la cena, me pertenecerá por unos días. No solo es grosero, también es innecesario. Hay pocas cosas que no pueden esperar hasta después de la cena cuando eres un adolescente. Coma, hable con sus hermanos, disfrute de su entorno, respire profundamente y reflexione sobre su día. La misma regla se aplica si estamos en un restaurante.
La hora de acostarse es otro gran no-no. No permito que mis hijos traigan sus teléfonos a la cama porque necesitan dormir. Todavía están creciendo y desarrollándose. Deben descansar bien para funcionar correctamente en la escuela todos los días. Me niego a dejar que su afición por el iPhone altere sus patrones de sueño y los convierta en idiotas privados de sueño.
Y como no soy hipócrita, también dejé de hacerlo. Fue lo último que miré antes de quedarme dormido y lo primero que recogí antes de levantarme de la cama. No podía soportar tenerlo sentado en mi mesa auxiliar y no levantarlo para ver lo que me había perdido durante la noche. ¿Y adivina qué? Nunca me perdí nada, excepto algo de descanso y relajación muy necesarios.
¿Y reuniones familiares? Un gran gordo nop. Esos aparatos electrónicos se quedan en el auto. He visto a mis hijos muchas veces que no juegan con sus primos o no se relacionan con su familia durante la cena de Acción de Gracias porque les dejo llevar sus teléfonos a la casa de otra persona pensando que la conversación y la buena comida los distraería, solo para ver que no podían No parece separarse de Snapchat o Minecraft.
Nunca pensé que los escabullirían a la mesa y fingirían que no se sentían bien y bajaron la cabeza al lado de su plato fingiendo estar mirando al piso porque “solo necesitan un minuto” cuando en realidad estaban desplazándose en lugar de disfrutando de las famosas galletas de la abuela. Diablos no.
La verdad es que si permitiera a mis hijos (y a mí mismo) salir a un mundo virtual hasta la hora de acostarse todos los días, probablemente lo harían (la mayoría de los días), y es increíblemente triste. No es lo que quiero para ellos, y no es lo que quiero para mí. Creo en dejar que mis hijos expresen su individualidad, y aliento su autonomía, pero hay otras ocasiones en que siento que necesito trazar la línea para su propia salud y bienestar. Éste es uno de esos momentos.
La tecnología no va a desaparecer, por lo que es nuestro trabajo enseñar a nuestros hijos los límites de sus dispositivos favoritos. Sí, tenemos días en los que les dejamos salir con más porque estamos ocupados, abrumados o tenemos un caso grave de diarrea y necesitamos que estén ocupados, pero he notado que cuanto más limito su tiempo de pantalla y hago cumplir lo razonable reglas que he establecido, y lo hacemos juntos como familia, cuanto más mis hijos puedan salir de la bruma impregnada de tecnología y prestar atención a las cosas buenas de la vida, como un buen descanso nocturno y vacaciones familiares .
