Su embarazo: 10 semanas.

Felt strawberry used to show how big baby is at 10 weeks pregnant

Su beb√© tiene el tama√Īo de una cereza grande, pero cuando se trata de forma, se parece m√°s a un camar√≥n.

La fresa de fieltro solía mostrar qué tan grande es el bebé a las 10 semanas de embarazo

Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Fieltro: thefeltstore.com

10 semanas de embarazo: ¬Ņqu√© est√° pasando all√≠?

¬°Tu beb√© tiene el tama√Īo de una fresa esta semana! Sus huesos y cart√≠lagos ahora se est√°n formando, y puede patear sus peque√Īas piernas.aunque todav√≠a no podr√°s sentirlo. A las diez semanas de embarazo, sus √≥rganos est√°n completamente formados y comienzan a funcionar tambi√©n. Est√° practicando su degluci√≥n, y sus u√Īas y cabello comienzan a crecer.

En su pr√≥xima visita prenatal, probablemente podr√° escuchar los latidos del coraz√≥n de su beb√© con el uso de un dispositivo Doppler de mano‚ÄĒYQuiz√°s quieras traer a tu pareja a este. (Sin embargo, si el t√©cnico o la partera no pueden encontrar los latidos del coraz√≥n, no se asuste: a veces el beb√© no coopera o pasa el rato en una posici√≥n dif√≠cil de localizar o la placenta est√° en el camino. Un ultrasonido es un m√©todo mucho m√°s confiable para escuchar ese sonido r√°pido de swoosh-swoosh-swoosh).

10 semanas de síntomas de embarazo

Sue√Īos v√≠vidos
Si te acuestas en la cama porque est√°s seguro de que un oso enorme te estaba persiguiendo (o algo mucho m√°s extra√Īo), ¬°rel√°jate! Es una experiencia com√ļn durante el embarazo. Sue√Īos ocurren com√ļnmente durante el sue√Īo REM y, porque es m√°s probable que te despiertes toda la noche (gracias a acidez, S√≠ndrome de piernas inquietas y eso vejiga molesta), es m√°s probable que experimente el sue√Īo REM y recuerde sus sue√Īos. Agregue la ansiedad y las emociones que conlleva descubrir que est√° teniendo un beb√© y tiene sentido que tus sue√Īos est√°n ayudando a tu cerebro a procesar todo.

Achaques
Calambres estomacales leves son comunes alrededor de las diez semanas de embarazo (generalmente se sienten m√°s leves que los c√≥licos menstruales), y a menudo se describen como una ligera sensaci√≥n de tir√≥n en su abdomen. Ese es el √ļtero que comienza a estirarse a medida que crece a un ritmo exponencial. Inferior el dolor de espalda a veces aparece alrededor de este tiempo, tambi√©n, debido a la presi√≥n de su √ļtero cambiante. El dolor de espalda generalmente ocurre antes si no es su primer beb√© porque los m√ļsculos abdominales m√°s d√©biles ejercen m√°s presi√≥n sobre su espalda. Si sus calambres se sienten peor que los de su per√≠odo, toque la base con su proveedor de atenci√≥n m√©dica.

Una bolsa de frijoles o un ba√Īo calientes pueden ayudar a aliviar estos dolores (pero tenga cuidado con la temperatura, ya que no deber√≠a enrojecer la piel). Por lo general, es mejor evitar la mayor√≠a medicamentos durante las primeras 12 semanas de embarazo, entonces hable con su proveedor de atenci√≥n m√©dica antes de tomar cualquier analg√©sico. En general, el acetaminofeno (tambi√©n conocido como Tylenol) se considera aceptable en peque√Īas cantidades. (No exceda m√°s de 4,000 miligramos en un per√≠odo de 24 horas. La dosis habitual es de 325 a 650 miligramos por p√≠ldora).

¬ŅQu√© tienes en mente cuando tienes 10 semanas de embarazo?


¬ŅTodav√≠a puedo hacer ejercicio?
Con todas las n√°useas y fatiga que est√°s luchando en el primer trimestre, el ejercicio puede ser lo √ļltimo que quieras hacer. Pero Hay muchos beneficios de mantenerse activa durante el embarazo. Hacer que la actividad f√≠sica sea una prioridad puede ayudar a regular el aumento de peso y preparar a su cuerpo para todos los cambios que se avecinan, y no da√Īar√° ni “empujar√°” al beb√©. Tambi√©n puedes considerarlo como un entrenamiento para ultramarat√≥n, tambi√©n conocido como parto.

Foto: Getty ImagesCómo hacer ejercicio cuando estás embarazada

Si ya estas hacer ejercicio regularmente, aseg√ļrese de informar a los instructores o entrenadores que est√° esperando. No olvides despejar el desorden de tu espacio de entrenamiento porque tu equilibrio cambiante y ligamentos sueltos te har√°n m√°s torpe que nunca. Los ejercicios de bajo impacto, como aer√≥bicos acu√°ticos, pesas libres y yoga prenatal o Pilates (evitar ciertos ejercicios que requieren giros profundos, recostarse boca abajo o permanecer boca arriba durante largos per√≠odos), con un instructor certificado son buenas opciones para el embarazo. , pero aseg√ļrese de consultar con su proveedor de atenci√≥n m√©dica antes de tomar nuevas rutinas.

Bonificación: el ejercicio puede ayudarlo a dormir más profundamente, lo que puede significar cosas realmente buenas para equilibrar esos cambios de humor.

Sólo por diversión

¬ŅTe est√°s preparando para compartir tus grandes noticias con el mundo en las pr√≥ximas semanas? Si te sientes listo, publicar una linda foto en las redes sociales es muy eficiente. O puede ir a la vieja escuela con anuncios reales de tarjetas de papel (¬°retroceso!). Aqu√≠ hay 15 formas creativas e hilarantes que otros futuros padres eligieron para derramar los frijoles.

Nombres de bebé

Un nombre no tiene que honrar a un pariente querido para que tenga sentido. Hay otras formas de asegurarse de que su el nombre del bebé significa algo especial para ti o tiene valor sentimental.

Lista de tareas pendientes del embarazo: 10 semanas de embarazo

Examen prenatal
Dependiendo de su edad, factores de riesgo y preferencias personales, los exámenes prenatales comenzarán en la próxima semana o dos (ver semana 11 para saber más sobre el proceso). No se requieren exámenes prenatales, por lo que es una buena idea discutir sus opciones con su proveedor de atención médica y su pareja en su primera visita prenatal. Si planea continuar con las pruebas, deberá reservar citas para análisis de sangre y un ultrasonido (Por lo general, deben suceder el mismo día).

Examina tus productos para el hogar
Ahora es un buen momento para observar m√°s de cerca qu√© tipo de productos de limpieza est√° usando en la casa y considerar intercambi√°ndolos por opciones que no son peligrosas. Aseg√ļrese de leer todas las etiquetas de advertencias sobre mujeres embarazadas. Sin embargo, tenga cuidado con el lavado verde: no todo lo que se etiqueta como “natural” es en realidad mejor o m√°s seguro. Pero si puede pagarlo, cambie a las opciones ecol√≥gicas y org√°nicas no pueden hacer da√Īo. Tambi√©n es menos probable que tengan un olor qu√≠mico, que su nariz reci√©n sensible apreciar√°. En cualquier caso, use guantes cuando limpie y abra las ventanas para ventilaci√≥n. (O, mejor a√ļn, ¬°haz que tu pareja se haga cargo de tu lista de tareas pendientes!)

Una tarea que deberías seguro delegar a otra persona en este momento está cambiando la caja de arena si eres propietario de un gato. La caca de gato (en una caja de arena, una caja de arena o tierra de jardín) puede contener un parásito que causa una infección similar a la gripe llamada toxoplasmosis. Usar guantes, lavarse las manos con agua y jabón y asegurarse de que la caja de arena se cambie a diario también puede reducir su riesgo. Si bien la toxoplasmosis suena aterradora (una infección durante el embarazo puede causar defectos de nacimiento), sepa que los gatos de interior tienen menos probabilidades de portarla que los gatos de exterior o callejeros y que algunos adultos ya son inmunes a la toxoplasmosis porque la han tenido antes (y nunca se han dado cuenta) síntomas) Su médico puede ordenar un análisis de sangre para verificar.

Bonificación: ejercer precaución, a prueba de bebés esa caja de arena y leer las etiquetas le dará una ventaja sobre cómo hacer que su hogar sea más saludable y seguro para su bebé una vez que llegue.

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