Su niño de 1 año Semana 36

Cuando se trata de nutrición para niños pequeños, ayuda a ser astuto

Shutterstock

Si comimos prácticamente nada más que aire y gastamos toneladas de energía de la manera en que lo hacen los niños pequeños, podríamos vernos realmente delgados con nuestros jeans ajustados. ¿No es sorprendente cómo un solo bocado de gofre, media fresa y una pasa que encontraron en el cojín del sofá pueden alimentar sus travesuras durante horas y horas?

Cuando se trata de nutrición para niños pequeños, ayuda ser astuto (ya sabes, como cuando te escondes en el armario para comer tus bocadillos a escondidas). Cambie una porción de leche por una bebida más rica en nutrientes, como PediaSure o Boost. O haga un buen uso de su procesador de alimentos y coloque puré de verduras o frutas en pudín, jugo, paletas, mantequilla de maní: las posibilidades son infinitas. Corte los productos y el queso en trozos pequeños y déjelos en un estante bajo en el refrigerador donde su pequeño pueda acceder fácilmente a ellos. Reemplace el aderezo de ensalada regular (para mojar las verduras) con un aderezo a base de yogur griego, o haga el suyo, con yogur natural y un paquete de condimento ranchero, para obtener un golpe extra de proteína.

No te estreses sir niño no come. A pesar del rechazo directo de alimentos nutritivos a veces, su niño no se va a perder. Promesa. La mayoría de los niños pasan por fases en las que actúan como si estuvieras tratando de envenenarlos cuando te atreves a sugerir que muerdan algo. Todo lo que puede hacer es seguir ofreciendo una variedad de opciones saludables y tener la certeza de que no durará para siempre; antes de que se dé cuenta, estará debatiendo seriamente si bloquear una nevera es una buena idea.

Scary Mommy Tip: Pedirle “ayuda” a su niño (no espere mucha ayuda real) con la preparación de alimentos (revolver, enjuagar, combinar ingredientes) puede inspirarlo a comer más.

DEBERES:

¿Desesperado por llevar nutrientes a tus hijos? Conviértete en su sirviente de la merienda

Cómo alimentar a un niño pequeño en la cena en 18 sencillos pasos

Querido niño, tengo preguntas